Blog-Kategorie "Stress und Burnout"

Infos und Beiträge zu Themen wie Stressbewältigung, Burnout-Prävention, Work-Life-Balance u.a.


Können wir Zeit wirklich managen?

Können wir Zeit wirklich managen?

Zeitmanagement als Selbstoptimierung? Bei der herkömmlichen Herangehensweise zum Thema Zeitmanagement geht es vor allem darum, die vorhandene Zeit möglichst effizient zu nutzen und die Struktur des Arbeitstages zu optimieren. Dies führt zu einer kurzfristigen Entlastung, verleitet aber auch dazu, die „gesparte“ Zeit mit neuen Aufgaben und Verpflichtungen zu füllen. Darüber hinaus besteht die Gefahr, auch Continue reading →

FAQ: Wie gehe ich beim Thema Stressbewältigung vor?

FAQ: Wie gehe ich beim Thema Stressbewältigung vor?

Wie sieht meine Vorgehensweise beim Thema Stressbewältigung und Burnout-Prävention aus? (Meine Dienstleistungen hierzu finden Sie beim Themenfeld: Stress und Burnout) Grundsätzlich gilt: Jeder Mensch empfindet Stress anders – und damit sieht auch der Weg aus dem Stress für jeden Menschen anders aus. Dennoch gibt es Gemeinsamkeiten und Vorgehensweisen, die hierbei grundsätzlich hilfreich und nützlich sind. Continue reading →

Hintergrund: Coaching

Hintergrund: Coaching

In diesem Hintergrundbeitrag erfahren Sie, was es mit dem Begriff „Coaching“ auf sich hat. Meine Dienstleistungen in diesem Bereich finden Sie unter Business-Coaching (für Firmenkunden) sowie unter Coaching für Privatpersonen. Was ist Coaching? Als „Coaching“ wird die Unterstützung einer Einzelperson (Klient) durch einen Prozessberater (Coach) bezeichnet (es können natürlich ebenso Klientinnen und Beraterinnen sein, im folgenden Continue reading →

Mehr Licht!

Mehr Licht!

Mehr Licht – Fit im Winter Die Winterzeit steht für Gemütlichkeit. Wir verbinden sie mit Kerzenlicht, Kuscheldecke und Weihnachtsdüften. Doch halt: es gibt auch die unangenehmen Seiten wie Matschwetter, bittere Kälte und Dauermüdigkeit. Letztere hat viel mit der Lichtmenge zu tun, der wir uns im Winter aussetzen. In der dunklen Jahreszeit bekommen unsere Augen weniger Continue reading →

Leben in Balance: Fotografie und Stressbewältigung

Leben in Balance: Fotografie und Stressbewältigung

Fotografie als Hobby, Stressbewältigung im Beruf Vor knapp einem Jahr habe ich mein Hobby der Fotografie wiederbelebt. Mir ist dabei immer wieder aufgefallen, daß es interessante Analogien zum Thema Stressbewältigung gibt. Ein Thema, mit dem ich in meiner beruflichen Tätigkeit als Kommunikationstrainer und Coach oft zu tun habe. Daher hatte ich schon länger die Idee, Continue reading →

Lob der Stille

Lob der Stille

Wohlklang oder Lärm? Wer mich näher kennt, weiß, dass ich ein „Geräusch-Fan“ bin. Genauer gesagt ein Liebhaber von Klängen und Geräuschkulissen aus Natur und Alltag. Ab und zu nehme ich mir die Zeit, ein paar davon mit dem Mikrofon einzufangen. Es gibt allerdings Klänge, die rauben mir den letzten Nerv. Besonders wenn ich sie in Continue reading →